AERIAL JOGA (zajęcia dla dorosłych) Ćwiczenia wykonuje się używając specjalnego hamaka antygrawitacyjnego, czyli rodzaju miękkiego trapezu, który daje wsparcie zarówno przy wykonywaniu prostych przewrotów, jak i bardziej zaawansowanych pozycji. Zawiera elementy tańca, pilates i rytmiki, co przekłada się na kompletny i wydajny trening. Jednocześnie, podczas wykonywania ćwiczeń z użyciem hamaka, nasze mięśnie pracują o wiele bardziej wydajnie, niż podczas zwykłego treningu.
Po treningu zazwyczaj następuje chwila relaksu, dzięki czemu pozbywamy się wszelkich stresów nagromadzonych w naszym ciele w ciągu dnia. Kołysanie w hamaku sprzyja też medytacji. Metodę polecamy ćwiczącym w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Zapisz się na zajęcia
