Najbliższe zajęcia

06:00
pn
SCOUT CLIMB TEAM
17:00
pn
Fight Night / Liga Squash
korty squash
17:00
pn
Dyżur operatora - ścianka ogólnodostępna
climb
17:00
pn
TBC Brzuch Express Edyta Kuśmierz
A
17:00
pn
Motoryka Damian Piwowarczyk
CROSS
18:00
pn
Pole Dance Kids Dominika
b
18:00
pn
Silna i Szczupła Edyta Kuśmierz
A
18:00
pn
Akademia pośladka Grzesiek S.
CROSS
19:00
pn
Mobility Grzesiek S.
Cross
19:00
pn
Pole Dance Dominika
B
19:00
pn
Trening CORE Darek
cross
20:00
pn
Pole Dance Dominika
B
22:00
pn
SCOUT CLIMB TEAM
06:00
wt
SCOUT CLIMB TEAM
18:00
wt
Kettlebells Łukasz
cross
18:00
wt
Spinning Hubert
C
18:00
wt
Pupomania i Brzuch Mariola
A
18:00
wt
Trening wprowadz.+ BMI Arek Gwiazda
Cross
18:00
wt
Trening wprowadz.+ BMI Arek Gwiazda
Cross
18:00
wt
Trening wprowadz.+ BMI Arek Gwiazda
Cross
18:00
wt
Trening wprowadz.+ BMI Arek Gwiazda
Cross
18:00
wt
Trening wprowadz.+ BMI Arek Gwiazda
CROSS
19:00
wt
Mobility Łukasz
Cross
19:00
wt
Perfect Body Mariola
A
19:00
wt
Taniec w powietrzu Dominika
B
20:00
wt
Yoga - Zdrowy kręgosłup Konrad
A
21:00
wt
Aerial Joga Konrad
B
06:00
śr
SCOUT CLIMB TEAM
17:00
śr
Pole Dance Kids Dominika
B
17:00
śr
Dyżur operatora - ścianka ogólnodostępna
17:00
śr
Motoryka Damian Piwowarczyk
CROSS
18:00
śr
Boot Camp Grzesiek S.
Cross
18:00
śr
Pole Dance Dominika
B
18:00
śr
Mix. Aerobic Edyta Kuśmierz
A
19:00
śr
Pole Dance Dominika
B
19:00
śr
Power Pump - sztangi Edyta Kuśmierz
A
19:00
śr
Mobility Grzesiek S.
Cross
20:00
śr
Yoga - Zdrowy kręgosłup Konrad
A
20:00
śr
Pole Dance Dominika
B
22:00
śr
SCOUT CLIMB TEAM
06:00
cz
SCOUT CLIMB TEAM
18:00
cz
Body Shape Mariola
A
18:00
cz
Spinning Hubert
C
18:00
cz
Trening wprowadzający+analiza sk.ciała Arek Gwiazda
CROSS
18:00
cz
Trening wprowadz.+ BMI Arek Gwiazda
Cross
18:00
cz
Trening wprowadz.+ BMI Arek Gwiazda
Cross
18:00
cz
Trening wprowadz.+ BMI Arek Gwiazda
Cross
18:00
cz
Exotic Pole Dance Dagna Wawrzyniak
B
19:00
cz
Step Mariola
A
19:00
cz
Exotic Pole Dance Dagna Wawrzyniak
B
20:00
cz
Pole Dance Dominika
B
20:00
cz
Stretching Viktoria Buher
A
06:00
pt
SCOUT CLIMB TEAM
17:00
pt
Taniec w powietrzu Ola ...
B
17:00
pt
Dyżur operatora - ścianka ogólnodostępna
climb
18:00
pt
Mix. Aerobic Dagna Wawrzyniak
A
18:00
pt
Taniec w powietrzu Dominika
B
18:00
pt
Kettlebells Łukasz
Cross
18:00
pt
Start Squash Rafał
squash
19:00
pt
Mobility Łukasz
Cross
19:00
pt
Yoga - Zdrowy kręgosłup Konrad
A
19:00
pt
Taniec w powietrzu Dominika
B
19:00
pt
Start Squash Rafał
Squash
20:00
pt
Aerial Joga Konrad
B
22:00
pt
SCOUT CLIMB TEAM
08:00
so
SCOUT CLIMB TEAM
13:00
so
Pole Dance Dominika
B
14:00
so
Pole Dance Dominika
B
08:00
n
SCOUT CLIMB TEAM
climb
09:30
n
FBW Łukasz
Cross
15:00
n
Dyżur operatora - ścianka ogólnodostępna
climb

Aktualności

Spotkanie ze Świętym Mikołajem w SCOUT.

Czytaj więcej

Halloween w SCOUT SPORT.

Czytaj więcej

15.09. Zaczynamy sezon jesienny z nowym grafikiem zajęć .

Czytaj więcej

Wybierz swoją strefę

Chcesz się zrelaksować, miła i aktywnie spędzić czas, czy dać sobie ostro popalić? Wybierz swoje ulubione zajęcia i wpadaj do SCOUT SPORT.

Najlepszy sprzęt

Nie wyobrażasz sobie ćwiczeń na nie profesjonalnym sprzęcie? Nasz sprzęt gwarantuje 100% satysfakcji z użytkowania!

Wykwalifikowani instruktorzy

Zajęcia prowadzą najlepsi instruktorzy na każdym poziomie zaawansowania, z nimi każdy trening będzie przyjemnością!

Analizator składu ciała

Zrzucasz zbędne kilogramy, podejmujesz ćwiczenia, Twoja dieta jest rozsądna, najpierw zacznij od analizy składu ciała, my Ci w tym pomożemy.

Bezpłatny parking

Jeśli chcecie dotrzeć do SCOUT SPORT samochodem bez problemu zostawicie auto na naszym bezpłatnym parkingu.

Brak zapisów

Mamy bardzo elastyczną ofertę. Każdy znajdzie najlepsze rozwiązanie dla siebie lub swoje rodziny bez zbędnych zapisów.
SCOUT Open +
1 m-c139zł
3 m-c405zł
12 m-c1560zł
Miesięcznie

Grafik

Wybierz

sala A
sala B
sala C
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Poniedziałek
TBC Brzuch Express
Edyta Kuśmierz
Silna i Szczupła
Edyta Kuśmierz
Wtorek
Pupomania i Brzuch
Mariola
Perfect Body
Mariola
Yoga - Zdrowy kręgosłup
Konrad
Środa
Mix. Aerobic
Edyta Kuśmierz
Power Pump - sztangi
Edyta Kuśmierz
Yoga - Zdrowy kręgosłup
Konrad
Czwartek
Body Shape
Mariola
Step
Mariola
Stretching
Viktoria Buher
Piątek
Mix. Aerobic
Dagna Wawrzyniak
Yoga - Zdrowy kręgosłup
Konrad
Sobota
Niedziela

Keetlebells

Łukasz Czajkowski

Instruktor

Keetlebells (dorośli) Plan treningowy z kettlebells to gratka dla prawdziwego fana sportów siłowych. Program wzbogacony o kettlebells sprawia, że treningi są o wiele bardziej intensywne, a na efekty treningowe nie trzeba długo czekać.

Odważniki zwane kettlebels to żeliwne lub stalowe przyrządy przypominające kule armatnie z rączką. Kettle są wszechstronnymi przyrządami, które oprócz siły rozwijają także moc, dynamikę, koordynację ruchową, gibkość, wytrzymałość i kondycje. Dzięki nim wykonasz zróżnicowany trening, wykorzystując do tego dziesiątki dostępnych ćwiczeń. Nieograniczone możliwości rozwoju zapewnia dodatkowa manipulacja tempem, obciążeniem, sposobem trzymania oraz liczbą użytych kettli.

Trening z odważnikami jest treningiem funkcjonalnym, czyli wykorzystującym ruchy zaczerpnięte z naszego życia codziennego. Znakomicie rozwija stabilizację centralną poprzez wzmocnienie mięśni głębokich, co przekłada się na mniejsze bóle pleców w odcinku lędźwiowym. Zwiększa mobilności, dzięki poprawianiu zakresów ruchów w stawach. Pozwala szybciej zrzucić zbędne kilogramy przy użyciu ćwiczeń o charakterze aerobowym oraz dzięki zaangażowaniu w pracę prawie całego ciała. Brak izolacji w każdym powtórzeniu wpływa na wzmocnienie ścięgien i stawów.
Kettle znakomicie nadają się do treningu typu HIIT oraz jako trening wspomagający w innych dyscyplinach, zwłaszcza sztukach walki takich jak boks, MMA, BJJ. Trening tego typu docenią wszystkie panie, które chcą wysmuklić i ujędrnić ciało bez nadmiernej rozbudowy sylwetki.

Sprawdź inne zajęcia
Kliknij na mapę, aby ją aktywować

HOTEL SCOUT

Scout Hotel

RESTAURACJA
PRÓŻNA KACZKA

Restauracja Próżna Kaczka
Sport Scout informuje, że świadcząc usługi korzysta z technologii przechowującej i uzyskującej dostęp do informacji w urządzeniu końcowym użytkownika, w szczególności z wykorzystaniem plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie.zamknij