Ściana wspinaczkowa – zajęcia dla początkujących to sekcje wspinaczkowe regularnie odbywające się w grupach z instruktorem. Sekcje dla dzieci i dorosłych mają różne poziomy trudności – początkujący i zaawansowany.
Grupa początkująca
Idealna dla osób, które chcą rozpocząć przygodę ze wspinaczką. Na zajęciach prowadzący uczy, jak wykorzystywać ścianę wspinaczkową, poprawnie się wspinać i bezpiecznie zeskakiwać na materac, zapoznaje z rodzajami chwytów. Z każdymi zajęciami następuje pokonywanie boulderów i różnych formacji na ścianie. Nowo poznany żargon i wspinaczkowe słownictwo, ułatwia dalsze treningi.
Grupa zaawansowana
Uczestnicy tych zająć mogą o sobie powiedzieć, że są wspinaczami. Regularnie jeżdżą w skały i trenują kilka razy w tygodniu. Na treningach doskonalą swoją technikę, pracują nad siłą i wytrzymałością. Rozwijają się według spersonalizowanego planu treningowego, oprócz zajęć z instruktorem trenują również samodzielnie. W tej grupie stosowany jest zaawansowany zestaw ćwiczeń uzupełniających. Poziom obciążenia dostosowany jest do możliwości uczestników, aby uniknąć przetrenowania.
Spotkania mają formę warsztatów, na których uczestnicy pod okiem trenera wymieniają się spostrzeżeniami i poznają nowe specjalistyczne ćwiczenia i trudne ruchy. Obciążenia są coraz większe, intensywność duża.
Sprawdź inne zajęcia
