Aktywna mama (dla kobiet w ciąży) – zajęcia ruchowe oparte o fitness, gdzie bezpieczeństwo stawiane jest wśród najwyższych priorytetów. Wykonywanie ćwiczeń odbywa się zgodnie z anatomią i fizjologią ludzkiego ciała oraz jego zdolnościami motorycznymi. Ćwiczenia zalecane dla kobiet w ciąży i po porodzie. W tym czasie mają miejsce zwiększona podatność na skręcenia stawów oraz zmiany w zakresie utrzymywania równowagi i koordynacji, ze względu na zróżnicowany przyrost masy ciała.
